京都市保護育成会館１Fで行われている社会福祉協議会「男性健康体操教室」の取材に行ってきました。この教室は、いきいき筋トレボランティアの方を講師に迎え、６５歳以上の方を対象として月２回開催されています。

始める前に、血圧測定です。１６０以上の方は、見学になります。血圧は、紙に記録して水分補給のためペットボトル１本を貰います。

準備運動開始です。毎回、１５、６人が参加しています。この日は、どしゃ降りせいか少し人が少なかったです。黄色の服の方が、講師の方です。

講師の指示の下、指の体操です。この後、だんだんと体全体を使っていきます。

腹筋を鍛える体操は、ちょっとしんどそうでした。「しんどいわぁ～」と言いながら、皆さん、満足そうでした。最後に呼吸を整えて終了です。

この教室に行ってみようかな？と思われる方は、 まだ、少し空きがあるそうですので 問い合わせホームからお問い合わせください。見学も出来ます

９月７日（土）に健康すこやか学級の一環として、「第3回男の料理教室」が開催されました。

料理を作る楽しみ体験としてのこの料理教室は、毎回大変好評で今回はデザートにも挑戦しました。

メニュー紹介　

・オムライス

・胡瓜と塩昆布の和え物

・トマトの夏野菜スープ

・はちみつ檸檬かん

夏野菜を炒めたり、ふわふわ玉子焼きに苦戦したり、デザートが固まらなかったりといろいろありましたが、味は大変美味しかったです。（作ってもいないのに食べさせてもらいました。）

参加者の手際が大変よくなっていました。次回は、来年の２月頃を予定しています。ぜひ、参加してみてはいかがでしょうか？

「リトミック19」のお知らせです。詳しい内容は、下記リーフレットをご覧ください。

6月23日(土)に開催された健康すこやか学級の事業の一環として行われた「男の料理教室」に行ってきました。

当日は、36名の方々が、5名の京都市食育指導員のアドバイスを受けながら、野菜の皮むきや卵焼きなどにチャレンジしました。

皮むき器の使い方がわからず、四苦八苦する場面も見られました。卵焼きは、なかなか難しいようで皆さん苦戦していました。それでも、美味しい昼食が出来上がり、皆さんとても満足そうでした。最後の片づけもバッチリでした。「今度は、いつあるのか？」という声も多くありました。決まり次第ホームページでお知らせしますので、楽しみお待ちください。

6月23日（土）10時から「男の料理教室」が開催されます。ご飯の炊き方や肉じゃがや玉子焼きの作り方を覚えます。詳しい内容は、下記リーフレットをご確認ください。まだ、募集人数に空きがありますので、参加してみようと思われる方は、お問い合わせください。